プエラリアの正しい飲み方! 飲む時間編

プエラリアを飲む時間について解説していきます。

基本的に、消化吸収がよい日中の空腹時に摂取するようがいいようです。しかし、胃腸の弱い人は空腹時の服用は刺激が強いので、食後に服用する方がいいんだとか。
ただ、サプリメントによっては日中では無く夜寝る前に飲むことをすすめている場合もあります。このあたりは情報が錯綜していますね。おそらく、このあたりはどちらでも良いのでしょう(というか、サプリメントによって違う)。基本的に、どのサプリメントも「空腹時に飲む方が良い」というのは共通しているようですので、飲む時間という点ではそこだけしっかりとおさえておけば良いでしょう。